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本日の篠原ママのヘルシーレシピ教室は、
おからのサラダと十六穀ごはんでした☆
ツナ缶を油もきらずに炒めて、おからときゅうりと人参とゴマとそのまんま酢を入れて軽く炒めるだけ!
簡単でヘルシーな一品でしたよ(o^^o)
そのまんま酢とゴマは、ダイチューさんで販売されている甘酢と金ゴマです。

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動画はこちら↓


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